ホットヨガ 食事

ホットヨガをした後はお腹がすくので食事に困る!

ホットヨガ 食事
ホットヨガをした後ってお腹がすくんですよね。
ホットヨガってダイエット目的でやっている人が多いんです。

 

一番の大敵がホットヨガをした後の食事です。
家に帰るとお腹がすいてついつい食べすぎてしまう!

 

ホットヨガでダイエットをしたら失敗してしまったというのを聞いたことがあると思います。
なぜホットヨガダイエットを失敗してしまうのかというと、この食べ過ぎが原因で失敗してしまう人が多いみたい・・・。

 

だから、ホットヨガ友達との会話もダイエットに関する話が多いです。

 

そこでみんなにホットヨガの後どんな食事をしているのか聞いたらダイエットの面だけでなく
健康面や美容面から『グリーンスムージー』を飲んでいる人が多いです。

 

グリーンスムージーは元々、一食置き換えダイエット用なのでカロリーが低いです。
なので、低カロリーで美容に良いということで小倉優子さんやマギーさんがグリーンスムージーの愛飲者というのは有名です。

 

グリーンスムージーは市販です。
市販のグリーンスムージーなら野菜やミキサーを用意しなくてもできるから手軽に作ることができます。
ホットヨガをした後家に帰ってくると食事の支度って面倒なんですよね。

 

だから、手軽に市販のグリーンスムージーは作れるから便利です。

 

でも、市販のグリーンスムージーの中には腹持ちの悪いのがあるんです。
腹持ちが悪いというのは、つまり野菜ジュースです。

 

ジュースを飲んでもお腹がいっぱいになりませんよね。
そういうグリーンスムージーを飲んでしまうと、お腹がふくれません。

 

そこで、今私たちの周りで流行っているスムージーが「わたしとよりそうスムージー」です。

 

グリーンスムージーなのに満腹感が違います。

お腹が膨れると評判のわたしとよりそうスムージー

ホットヨガ 食事
わたしとよりそうスムージー

 

ホットヨガ 食事
スムージーなんですが、ホワイトチアシードが入っています。
ホワイトチアシードは「水分を吸うと膨らみます」
だからお腹の中に入ると膨らむので飲んだ後の満腹感が違います

 

 

わたしとよりそうスムージーを買うと一緒に飲み方やダイエットについての説明本がついてきます。
飲むときの注意点に噛むことって書いてあります。

 

スムージーで噛む?って不思議ですよね。

 

噛むことで満腹感と栄養が吸収されやすくなるそうで、実際に噛みながら食べるほうが噛まないよりも飲んだ後の空腹が違います。

 

スムージだと飲んでも変わらなかったけどわたしとよりそうスムージーは満腹感が違います。

 

本だけでなく、レコーディングシートもついてきます。
ホットヨガをやった日との体重の違いやわたしとよりそうスムージーを飲まなかった日を書くと驚いちゃいますよ。

 

 

ホットヨガをした後にたくさん食べてしまう。
どうしても痩せたいという人は食事をわたしとよりそうスムージーにしてみたらお腹の満腹感が違うので
ホワイトチアシード配合グリーンスムージー【わたしとよりそうスムージー】